あなたはダイエットにどんな印象を持ってますか？我慢、つらい、きつい、苦し・・・おそらく、このように嫌な思いばかりではないかと思います。目標体重まで減量するために、大好きな甘いお菓子やお酒を我慢する。炭水化物の量を減らす、または全く食べない…

「痩せたい」と思っている若い人たちの殆どの方が、いつもその事を思っているのではないのでしょうか。テレビや雑誌で活躍しているアイドルやタレントさんたちに憧れたり、とっても素敵な洋服があったり、女の子はいつもそんなアンテナを張っていて、情報に…

クッキー型のダイエット食品をよく噛んで食べたり、米や麺タイプのダイエット食品で満腹感を得たり、ドリンクタイプのダイエット食品を気軽に摂取したりと、置き換えダイエットには色々な商品があります。でも、良質な置き換えダイエット食品をある程度継続…

カロリー計算をきっちりとして食事の制限をしてきたけれど、肝心の体重が減る傾向が見られない！なんで。食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。ただ、今まで激しい運動をしてなかった方が急にジムに行…

最近話題のメタボリックシンドローム。その原因は、過栄養と運動不足です。その結果として内臓脂肪がたまり（腹囲；男性85cm以上・女性90cm以上）、肥満（BMI25以上）となります。この状態は、高脂肪血症、耐糖能異常、高血圧症として健康診断時の数値として…

ダイエットするということは、食事をとらなかったり、食べたいものを我慢したりすることではありません。むしろ一日３食、栄養バランスの良い食事をすることで、無理なくダイエットが出来ると言えます。そして、毎日の食事を、栄養バランスの取れたものにす…

出産後の体型の崩れをなんとかしたい！と思うのは、産後のママ共通の思い。体に関する女性の悩みのアンケートを見ると、最も多い悩みは体力の低下と体型の崩れです。産後ダイエットでは、骨盤が大事なポイントです。産後の骨盤は開いてしまうものです。また…

プラセンタは、胎児が発育するために必要不可欠である胎盤のことです。胎児をたった10ヶ月で成長させる、各種の細胞増殖因を豊富に含み、ビタミンやミネラル、他にも多様なアミノ酸が含まれています。細胞活性化、新陳代謝促進、血行促進、免疫力や自己治癒…

昔から医食同源という言葉があるように、食事と健康はとても関係性が深いものとして捉えられてきました。家族の食事を考えた場合、脂肪分がカットされたサラダ油や、マヨネーズなど機能性食品がとても増えてきています。食べることによって健康になる食品、…

食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけれど、体重がまったく減らない！なぜなのでしょうか。いくら、「食べて 痩せる」と言っても、生活そのものがだらけていては、何の意味もありません。ダイエットのために運動でも、今までしていなかった…

脳血管障害には、出血性病変と梗塞性病変があります。出血性の脳血管障害には、クモ膜下出血、脳内出血があり、いずれも重症例では、命の危険を伴ったり、植物状態や半身不随などの重篤な後遺症が残る深刻な病気です。閉塞性の脳血管障害には脳梗塞（脳血栓…

ダイエットドリンクとは一体どんなドリンクなのでしょう。もちろん飲むだけでやせる、という言葉をそのまま信じている人は少ないとは思いますが、とりあえず手軽に試すことができますし、手軽に飲めて効果があるならこんなにいいことはないでしょう。ダイエ…

日常生活を送る上で、欠かせない食事を取りながら、なおかつ、理想的な体型を維持することができればよいのですが、サラリーマンの方等で、不規則な食生活を強いられてしまい、太りがちな方もいるのではないでしょうか。こういった方には、カロリーコントー…

バランスボールダイエットとは、60cmくらいの弾力性フィットネスボールを使ったボールトレーニングで身体内部の筋肉強化をすることで燃焼効率を上げるダイエット法です。身体の歪みから矯正することで、お腹のポッコリまで解消するダイエット法です。身体の…

マイクロダイエットとは、肥満の解消のために開発されたカロリーコントロール栄養食品のことです。必要な栄養素はとりながらカロリーは低く抑えるVLCD（ベリー・ロー・カロリー・ダイエット）理論に基づいています。食べながら痩せるダイエット法と言えるか…

体脂肪計が日々の健康管理に役立ちます。なぜかといいますと肥満傾向の方は体重を気にしますが実は体の脂肪が多い状態を肥満というのです。普段から自分の体脂肪率を知っておくことが大事です。体脂肪計について知ってみませんか。そこで体脂肪の体に与える…

ドリンク酢あるいはお酢ドリンクといって健康のためにお酢を飲む人が増えてきています。お酢は米や麦などの穀物、リンゴやブドウなどの果物などを原料としてアルコール発酵させた後さらに酢酸発酵させて作ります。酢の主成分は酢酸ですが味や香りは原料によ…